Товар успешно добавлен в корзину

21 день на пути к новому себе

Тренировки
10/08/2016 11:07
21 день на пути к новому себе Вы уже наверняка не раз слышали о том, что для формирования новой привычки вам потребуется 21 день. Об этом говорят психологи, специалисты в сфере бизнеса и в том числе – диетологи и фитнес-тренеры.
Если Вы чувствуете необходимость в том, чтобы изменить свой распорядок дня, культуру питания, уровень физической нагрузки, то проведите большой эксперимент.
Заведите отдельную тетрадь или блокнот, в которой Вы на протяжении этих «магических» дней будете писать, во сколько проснулись и чем занимались на протяжении дня (если Ваша цель – изменить распорядок дня), чем завтракали, обедали и ужинали, какие виды тренировок проделали в спортивном зале и дома. Совсем скоро, а точнее, через этот самый 21 день Вы увидите результат, можете даже не сомневаться!
Поначалу всегда тяжело, что-то кажется бессмысленным, «у меня не получится» и прочее-прочее – не поддавайтесь упадническим настроениям! Выход из «зоны комфорта» - это всегда психологический стресс, однако он необходим для того, чтобы начать движение к новой цели, получить новые импульсы для достижения результата.
То, что казалось Вам несовершенно несвойственным, невозможным для исполнения, Вы будете делать автоматически. Только представьте: привычка не есть чипсы по вечерам, вставать в семь утра и делать множество интересных и важных дел, правильно питаться с удовольствием, регулярно ходить в спортивный зал… Привычка любить и уважать себя – это то, чего Вы сможете достичь!
А это дорогого стоит, не правда ли?

Рекомендуем прочесть

  • 9 продуктов от боли в мышцах

    9 продуктов от боли в мышцах

    30.05.2017 11:55:00

    Что способствует уменьшению боли после тренировки

  • ВСЁ О ПРОТЕИНАХ

    ВСЁ О ПРОТЕИНАХ

    12.05.2017 11:17:00

    Природные источники белка

  • DETOX

    DETOX

    24.03.2017 12:03:49

    10 правил для детоксификации организма

  • Комментарии