ПРОГРАММЫ MIND BODY
YOGA 90
На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
Смотреть видео.
90 минут
BodyART
55 минут
PILATES I
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
Смотреть видео.
45 минут
FLEX+
Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
Смотреть видео.
55 минут
Здоровая спина
55 минут
Студия шпагата
Уроки построены на авторской методике растяжки всех групп мышц. Вас ждёт разминка с элементами strip-dance, суставная гимнастика, работа над пластикой тела и осанкой, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.
Смотреть видео.
55 минут
SmartBody
Урок построен на простых движениях, которые вызывают огромный спектр цепных реакций в теле. Каждый урок уникален и неповторим.
Задача - услышать и позволить изменениям произойти, и тогда можно будет заметить, что талия становится тоньше, ягодицы более подтянуты, напряжение в шее и спине не так ярко выражено.
В мозге более 86 миллиардов нейронов, задача человека поддерживать в здоровом состоянии не только тело, но и мозг.
Физические, психоэмоцилнальные травмы, ежедневный стресс оставляют след на нашем движении, осанке и являются причиной хронических болей различного характера.
На занятиях мы исследуем своё тело и меняем себя, выходя на новый уровень от занятия к занятию .
В основе занятий лежат знания полученные в результате 20 летней практики и изучения нервной системы, анатомии, физиологии и знаний и навыков, полученных от лучших учителей и спикеров США и России .
Урок подходит всем.
Добро пожаловать в мир человеческого тела.
МФР - миофасциальный фитнес
55 минут
BALANCE
Тренировки, основанные на упражнениях из йоги и пилатеса. Развивают гибкость, растяжку, баланс, улучшают самочувствие.