ПРОГРАММЫ MIND BODY

ПРОГРАММЫ MIND BODY

YOGA 90

На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
Смотреть видео.

BodyART

Функциональная тренировка всех мышц тела, объединяет в себе принципы йоги, гимнастики тай-чи, силовых и танцевальных направлений. Способствует расслаблению, повышению гибкости, общему укреплению организма, помогает убрать боли в спине и научиться контролировать своё тело.

PILATES I

Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
Смотреть видео.

FLEX+

Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
Смотреть видео.

Здоровая спина

Занятия для профилактики и восстановления функций поясничного, грудного и шейного отдела позвоночника. В основе методики – лучшие упражнения из лечебной физкультуры, йоги, пилатеса, миофасциального релиза, усовершенствованные тренером курса. Уроки рекомендованы людям, ведущим малоподвижный образ жизни, офисным служащим и тем, кто решил всерьез заняться осанкой и восстановлением работы позвоночника.

Студия шпагата

Уроки построены на авторской методике растяжки всех групп мышц. Вас ждёт разминка с элементами strip-dance, суставная гимнастика, работа над пластикой тела и осанкой, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.
Смотреть видео.

SmartBody

Урок построен на простых движениях, которые вызывают огромный спектр цепных реакций в теле. Каждый урок уникален и неповторим. 
Задача - услышать и позволить изменениям произойти, и тогда можно будет заметить, что талия становится тоньше, ягодицы более подтянуты, напряжение в шее и спине не так ярко выражено. 

В мозге более 86 миллиардов нейронов, задача человека поддерживать в здоровом состоянии не только тело, но и мозг. 
Физические, психоэмоцилнальные травмы, ежедневный стресс оставляют след на нашем движении, осанке и являются причиной хронических болей различного характера. 
На занятиях мы исследуем своё тело и меняем себя, выходя на новый уровень от занятия к занятию . 
В основе занятий лежат знания полученные в результате 20 летней практики и изучения нервной системы, анатомии, физиологии и знаний и навыков, полученных от лучших учителей и спикеров США и России . 

Урок подходит всем.
Добро пожаловать в мир человеческого тела.

МФР - миофас­циальный фитнес

Миофасциальный фитнес. Это комплекс тренировок, цель которых – привести мышцы в нормальный тонус. На занятиях выполняются упражнения на растяжку, используются специальные массажные роллы. Результат - ощущение лёгкости в теле и перезагрузка нервной системы, а еще: Увеличение тренировочного прогресса и общей работоспособности организма. Улучшение состояния кожи, помощь в борьбе с целлюлитом. Коррекция осанки и увеличение амплитуды движений, развитие общей гибкости. Снятие болевых синдромов, онемения в мышцах. Улучшение микроциркуляции крови.

BALANCE

Тренировки, основанные на упражнениях из йоги и пилатеса. Развивают гибкость, растяжку, баланс, улучшают самочувствие. 

Запишитесь
на персональную тренировку
Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами
Другие групповые программы FITFASHION: