ПРОГРАММЫ MIND BODY
YOGA 90
На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
Смотреть видео.
90 минут
BodyART
55 минут
PILATES FLEX
55 минут
PILATES I
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
Смотреть видео.
55 минут
FLEX+
Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
Смотреть видео.
45 минут
Студия шпагата
Уроки построены на авторской методике растяжки всех групп мышц. Вас ждёт разминка, суставная гимнастика, работа над пластикой тела и осанкой, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.
55 минут
МФР - миофасциальный фитнес
55 минут
Stretching
BALANCE
Тренировки, основанные на упражнениях из йоги и пилатеса. Развивают гибкость, растяжку, баланс, улучшают самочувствие.