Расписание

Расписание

Понедельник
16 мая
Вторник
17 мая
Среда
18 мая
Четверг
19 мая
Пятница
20 мая
Суббота
21 мая
Воскресенье
22 мая
07:45
07:45
    Зал групповых программ - 3 этаж
    ЗАКРЫТАЯ ГРУППА

    ЗАКРЫТАЯ ГРУППА

    Закрытая группа

    Добавить в моё расписание

    07:45
      Зал групповых программ - 3 этаж
      ЗАКРЫТАЯ ГРУППА

      ЗАКРЫТАЯ ГРУППА

      Закрытая группа

      Добавить в моё расписание

      09:00
      09:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      FLEX+

      FLEX+

      Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
      Смотреть видео.

      45 минут

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      09:00
      Функциональная зона 2 этаж
      MX4 Matrix

      MX4 Matrix

      Система функциональных тренировок на специальном оборудовании Matrix.
      Ключевое значение и смысл системы MX4 - объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости.

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      09:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      ABT

      ABT

      Интенсивная силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног. На уроке практикуются упражнения с различным оборудованием и с собственным весом.

      55 минут

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      09:30
      09:30
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Алексей Балашов

      Добавить в моё расписание

      10:00
      10:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Алексей Балашов

      Добавить в моё расписание

      10:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      10:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      PILATES I

      PILATES I

      Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
      Смотреть видео.

      55 минут

      Оксана Репешко

      Добавить в моё расписание

      10:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Алексей Балашов

      Добавить в моё расписание

      10:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      10:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      BodyART

      BodyART

      Функциональная тренировка всех мышц тела, объединяет в себе принципы йоги, гимнастики тай-чи, силовых и танцевальных направлений. Способствует расслаблению, повышению гибкости, общему укреплению организма, помогает убрать боли в спине и научиться контролировать своё тело.

      55 минут

      Оксана Репешко

      Добавить в моё расписание

      10:30
      10:30
      Зал групповых программ - 3 этаж
      PILATES I

      PILATES I

      Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
      Смотреть видео.

      55 минут

      Оксана Репешко

      Добавить в моё расписание

      11:00
      11:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      Ягодицы и пресс

      Ягодицы и пресс

      Программа фитнес-тренировок для тех, кто хочет быть стройным, сексуальным и подтянутым. Воплотим мечты в жизнь с помощью проработки и улучшения рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. Регулярные занятия позволят в короткий срок укрепить мышцы, сбросить лишние килограммы и приобрести идеальный силуэт. Никакого тяжелого железа, тренировки подходят для любого уровня подготовки.

      55 минут

      Оксана Репешко

      Добавить в моё расписание

      11:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      FLEX+

      FLEX+

      Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
      Смотреть видео.

      45 минут

      Оксана Репешко

      Добавить в моё расписание

      11:00
      Зона CROSSFIT 1 этаж
      Cross-Training PRO (платная группа)

      Cross-Training PRO (платная группа)

      Cross-Training PRO - продвинутый уровень одной из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта. Это не просто тренировка, это целая система, параллельно развивающая основные навыки, физические характеристики и моральные качества.

      Стоимость 500 ₽

      55

      Дмитрий Филимонов

      Для записи, пожалуйста, авторизуйтесь

      12:00
      12:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      FF Combat

      FF Combat

      Интервальная тренировка, в которой происходит чередование силовой и аэробной нагрузки. В качестве аэробной нагрузки используются связки ударов ногами и руками, а также прыжки. Для силовой нагрузки - силовые упражнения на различные мышечные группы, как с использованием оборудования, так и без него.

      55 минут

      Елена Жарикова

      Добавить в моё расписание

      12:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      YOGA 90

      YOGA 90

      На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
      Смотреть видео.

      90 минут

      Дмитрий Лежнев

      Добавить в моё расписание

      12:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      YOGA 90

      YOGA 90

      На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
      Смотреть видео.

      90 минут

      Дмитрий Лежнев

      Добавить в моё расписание

      12:00
      Функциональная зона 2 этаж
      MX4 Matrix

      MX4 Matrix

      Система функциональных тренировок на специальном оборудовании Matrix.
      Ключевое значение и смысл системы MX4 - объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости.

      Анастасия Володина

      Добавить в моё расписание

      12:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      PUMP

      PUMP

      Силовая тренировка основных групп мышц с использованием специальной сборной штанги, гантелей и степ-платформ. На уроке каждая мышечная группа прорабатывается отдельно.

      55 минут

      Елена Жарикова

      Добавить в моё расписание

      13:00
      13:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      CORE + FLEX

      CORE + FLEX

      CORE - Tренировка мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника. Способствуtт формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Один из положительных эффектов - формирование красивой осанки. Используются упражнения со своим весом тела, малым оборудованием (гантели, блины для пампа), Bosu и фитболами. Подходит для клиентов с любым уровнем подготовки.

      FLEX - Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.

      55

      Елена Жарикова

      Добавить в моё расписание

      13:00
      Функциональная зона 2 этаж
      MX4 Matrix

      MX4 Matrix

      Система функциональных тренировок на специальном оборудовании Matrix.
      Ключевое значение и смысл системы MX4 - объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости.

      Елена Жарикова

      Добавить в моё расписание

      13:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Анастасия Володина

      Добавить в моё расписание

      13:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      BALANCE

      BALANCE

      Тренировки, основанные на упражнениях из йоги и пилатеса. Развивают гибкость, растяжку, баланс, улучшают самочувствие. 

      55

      Елена Жарикова

      Добавить в моё расписание

      13:10
      13:10
      Зал групповых программ - 3 этаж
      PUMP

      PUMP

      Силовая тренировка основных групп мышц с использованием специальной сборной штанги, гантелей и степ-платформ. На уроке каждая мышечная группа прорабатывается отдельно.

      55 минут

      Елена Жарикова

      Добавить в моё расписание

      14:00
      14:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      ZUMBA

      ZUMBA

      Эффективная, зажигательная танцевальная фитнес-вечеринка. Легкие для разучивания, сжигающие калории, движения в латиноамериканском стиле. Программа отлично сочетает в себе прогрессивную кардиотренировку и укрепление общего тонуса тела, при этом избавляет от стресса и наполняет энергией.
      Смотреть видео.

      55 минут

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      14:30
      14:30
      Зал групповых программ - 3 этаж
      SOFT Бокс

      SOFT Бокс

      Тренировки способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакции и уверенность в себе. Боксеры, как никто другой, умеют полноценно работать в ближнем бою, проводить быстрые многоударные серии на любой дистанции, одинаково эффективно использовать обе руки и бить из любого положения.

      Тренировки подходят для начинающих, в том числе девушек.
      55 минут

      55

      Дмитрий Архипов

      Добавить в моё расписание

      14:30
      Зал групповых программ - 3 этаж
      SOFT Бокс

      SOFT Бокс

      Тренировки способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакции и уверенность в себе. Боксеры, как никто другой, умеют полноценно работать в ближнем бою, проводить быстрые многоударные серии на любой дистанции, одинаково эффективно использовать обе руки и бить из любого положения.

      Тренировки подходят для начинающих, в том числе девушек.
      55 минут

      55

      Дмитрий Архипов

      Добавить в моё расписание

      18:00
      18:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      Бокс начинающие

      Бокс начинающие

      Школа бокса для начинающих:

      • основы защиты
      • основы ударов

      Тренировки способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакции и уверенность в себе. Боксеры, как никто другой, умеют полноценно работать в ближнем бою, проводить быстрые многоударные серии на любой дистанции, одинаково эффективно использовать обе руки и бить из любого положения.

      Тренировки подходят для начинающих, в том числе девушек.
      Продолжительность 55 минут.

      55

      Дмитрий Архипов

      Добавить в моё расписание

      18:30
      18:30
      Зал групповых программ - 3 этаж
      Бокс PRO

      Бокс PRO

      Тренировки способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакции и уверенность в себе. Боксеры, как никто другой, умеют полноценно работать в ближнем бою, проводить быстрые многоударные серии на любой дистанции, одинаково эффективно использовать обе руки и бить из любого положения.
      Группы для всех уровней подготовки: Приемы, техника, растяжка.
      90 минут.

      90

      Дмитрий Архипов

      Добавить в моё расписание

      19:00
      19:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Галина Дейхина

      Добавить в моё расписание

      19:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      Бокс PRO

      Бокс PRO

      Тренировки способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакции и уверенность в себе. Боксеры, как никто другой, умеют полноценно работать в ближнем бою, проводить быстрые многоударные серии на любой дистанции, одинаково эффективно использовать обе руки и бить из любого положения.
      Группы для подготовленных: Приемы, техника, растяжка.
      90 минут.

      90

      Дмитрий Архипов

      Добавить в моё расписание

      19:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      19:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      КИКБОКСИНГ

      КИКБОКСИНГ

      Современная спортивная дисциплина, вобравшая в себя наиболее эффективные элементы из разных видов единоборств, таких как бокс, каратэ, тхэквондо и тайский бокс. Широкий спектр форматов тренировок в кикбоксинге позволяет учитывать любую степень подготовки.
      55 минут

      55

      Дмитрий Архипов

      Добавить в моё расписание

      19:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Галина Дейхина

      Добавить в моё расписание

      19:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      Ягодицы и пресс

      Ягодицы и пресс

      Программа фитнес-тренировок для тех, кто хочет быть стройным, сексуальным и подтянутым. Воплотим мечты в жизнь с помощью проработки и улучшения рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. Регулярные занятия позволят в короткий срок укрепить мышцы, сбросить лишние килограммы и приобрести идеальный силуэт. Никакого тяжелого железа, тренировки подходят для любого уровня подготовки.

      55 минут

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      19:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      PUMP

      PUMP

      Силовая тренировка основных групп мышц с использованием специальной сборной штанги, гантелей и степ-платформ. На уроке каждая мышечная группа прорабатывается отдельно.

      55 минут

      Елена Жарикова

      Добавить в моё расписание

      19:00
      Студия сайкла
      Cycle ICG

      Cycle ICG

      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

      Галина Дейхина

      Добавить в моё расписание

      19:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      SUPER SCULPT

      SUPER SCULPT

      Комплексная тренировка основных групп мышц. На занятиях используется различное оборудование и упражнения с собственным весом.

      55 минут

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      20:00
      20:00
      Зона CROSSFIT 1 этаж
      FST (functional strength training)

      FST (functional strength training)

      Функционально-силовой тренинг. Функциональная тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп и развитие силы, выносливости, координации. Работа с весом своего тела и различным оборудованием: степ, бодибары, пампы, гантели, амортизаторы. На уроке чередуются базовые и функциональные упражнения. Большое внимание уделяется технике выполнения упражнений. Подходит для клиентов с любым уровнем подготовки.

      50 минут

      Галина Дейхина

      Добавить в моё расписание

      20:00
      Зона CROSSFIT 1 этаж
      Cross-Training продвинутые

      Cross-Training продвинутые

      Cross-Training - одна из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта. Это не просто тренировка, это целая система, параллельно развивающая основные навыки, физические характеристики и моральные качества.

      Смотреть видео.

      55

      Дмитрий Филимонов

      Добавить в моё расписание

      20:00
      Функциональная зона 2 этаж
      MX4 Matrix

      MX4 Matrix

      Система функциональных тренировок на специальном оборудовании Matrix.
      Ключевое значение и смысл системы MX4 - объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости.

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      20:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      FLEX+

      FLEX+

      Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
      Смотреть видео.

      45 минут

      Елена Жарикова

      Добавить в моё расписание

      20:00
      Зона CROSSFIT 1 этаж
      Cross-Training продвинутые

      Cross-Training продвинутые

      Cross-Training - одна из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта. Это не просто тренировка, это целая система, параллельно развивающая основные навыки, физические характеристики и моральные качества.

      Смотреть видео.

      55

      Дмитрий Филимонов

      Добавить в моё расписание

      20:00
      Зал групповых программ - 3 этаж
      FLEX+

      FLEX+

      Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
      Смотреть видео.

      45 минут

      Андрей Анкушин

      Добавить в моё расписание

      Custom loading...