Расписание

Расписание

Понедельник
19 сентября
Вторник
20 сентября
Среда
21 сентября
Четверг
22 сентября
Пятница
23 сентября
Суббота
24 сентября
Воскресенье
25 сентября
07:45
07:45
    Зал групповых программ - 3 этаж
    ЗАКРЫТАЯ ГРУППА

    ЗАКРЫТАЯ ГРУППА

    Закрытая группа

    Добавить в моё расписание

    07:45
      Зал групповых программ - 3 этаж
      ЗАКРЫТАЯ ГРУППА

      ЗАКРЫТАЯ ГРУППА

      Закрытая группа

      Добавить в моё расписание

      09:00
      09:00
        Зал групповых программ - 3 этаж
        YOGA 90
        Замена тренера

        YOGA 90

        На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
        Смотреть видео.

        90 минут

        Дмитрий Лежнев

        Добавить в моё расписание

        Замена тренера на Юрий Зайцев
        09:00
          Функциональная зона 2 этаж
          MX4 Matrix

          MX4 Matrix

          Система функциональных тренировок на специальном оборудовании Matrix.
          Ключевое значение и смысл системы MX4 - объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости.

          Андрей Анкушин

          Добавить в моё расписание

          09:00
            Зал групповых программ - 3 этаж
            ABT

            ABT

            Интенсивная силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног. На уроке практикуются упражнения с различным оборудованием и с собственным весом.

            55 минут

            Андрей Анкушин

            Добавить в моё расписание

            09:30
            09:30
              Студия сайкла
              Cycle ICG

              Cycle ICG

              Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

              Алексей Балашов

              Добавить в моё расписание

              10:00
              10:00
                Студия сайкла
                Cycle ICG

                Cycle ICG

                Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                Алексей Балашов

                Добавить в моё расписание

                10:00
                  Студия сайкла
                  Cycle ICG

                  Cycle ICG

                  Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                  Андрей Анкушин

                  Добавить в моё расписание

                  10:00
                    Зал групповых программ - 3 этаж
                    PILATES I

                    PILATES I

                    Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
                    Смотреть видео.

                    55 минут

                    Оксана Репешко

                    Добавить в моё расписание

                    10:00
                      Студия сайкла
                      Cycle ICG

                      Cycle ICG

                      Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                      Алексей Балашов

                      Добавить в моё расписание

                      10:00
                        Студия сайкла
                        Cycle ICG

                        Cycle ICG

                        Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                        Андрей Анкушин

                        Добавить в моё расписание

                        10:00
                          Зал групповых программ - 3 этаж
                          BodyART

                          BodyART

                          Функциональная тренировка всех мышц тела, объединяет в себе принципы йоги, гимнастики тай-чи, силовых и танцевальных направлений. Способствует расслаблению, повышению гибкости, общему укреплению организма, помогает убрать боли в спине и научиться контролировать своё тело.

                          55 минут

                          Оксана Репешко

                          Добавить в моё расписание

                          10:30
                          10:30
                            Зал групповых программ - 3 этаж
                            PILATES I

                            PILATES I

                            Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
                            Смотреть видео.

                            55 минут

                            Оксана Репешко

                            Добавить в моё расписание

                            10:30
                              Зал групповых программ - 3 этаж
                              YOGA 90
                              Замена тренера

                              YOGA 90

                              На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
                              Смотреть видео.

                              90 минут

                              Дмитрий Лежнев

                              Добавить в моё расписание

                              Замена тренера на Юрий Зайцев
                              11:00
                              11:00
                                Зал групповых программ - 3 этаж
                                Ягодицы и пресс

                                Ягодицы и пресс

                                Программа фитнес-тренировок для тех, кто хочет быть стройным, сексуальным и подтянутым. Воплотим мечты в жизнь с помощью проработки и улучшения рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. Регулярные занятия позволят в короткий срок укрепить мышцы, сбросить лишние килограммы и приобрести идеальный силуэт. Никакого тяжелого железа, тренировки подходят для любого уровня подготовки.

                                55 минут

                                Оксана Репешко

                                Добавить в моё расписание

                                11:00
                                  Зал групповых программ - 3 этаж
                                  FLEX+

                                  FLEX+

                                  Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
                                  Смотреть видео.

                                  45 минут

                                  Оксана Репешко

                                  Добавить в моё расписание

                                  11:30
                                  11:30
                                    Зал групповых программ - 3 этаж
                                    Бокс PRO

                                    Бокс PRO

                                    Тренировки способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакции и уверенность в себе. Боксеры, как никто другой, умеют полноценно работать в ближнем бою, проводить быстрые многоударные серии на любой дистанции, одинаково эффективно использовать обе руки и бить из любого положения.
                                    Группы для подготовленных: Приемы, техника, растяжка.
                                    90 минут.

                                    90

                                    Дмитрий Архипов

                                    Добавить в моё расписание

                                    12:00
                                    12:00
                                      Зал групповых программ - 3 этаж
                                      FF Combat

                                      FF Combat

                                      Интервальная тренировка, в которой происходит чередование силовой и аэробной нагрузки. В качестве аэробной нагрузки используются связки ударов ногами и руками, а также прыжки. Для силовой нагрузки - силовые упражнения на различные мышечные группы, как с использованием оборудования, так и без него.

                                      55 минут

                                      Елена Жарикова

                                      Добавить в моё расписание

                                      12:00
                                        Зал групповых программ - 3 этаж
                                        YOGA 90
                                        Замена тренера

                                        YOGA 90

                                        На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
                                        Смотреть видео.

                                        90 минут

                                        Дмитрий Лежнев

                                        Добавить в моё расписание

                                        Замена тренера на Юрий Зайцев
                                        12:00
                                          Зал групповых программ - 3 этаж
                                          YOGA 90
                                          Замена тренера

                                          YOGA 90

                                          На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
                                          Смотреть видео.

                                          90 минут

                                          Дмитрий Лежнев

                                          Добавить в моё расписание

                                          Замена тренера на Юрий Зайцев
                                          12:00
                                            Функциональная зона 2 этаж
                                            MX4 Matrix

                                            MX4 Matrix

                                            Система функциональных тренировок на специальном оборудовании Matrix.
                                            Ключевое значение и смысл системы MX4 - объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости.

                                            Анастасия Володина

                                            Добавить в моё расписание

                                            12:00
                                              Зал групповых программ - 3 этаж
                                              PUMP

                                              PUMP

                                              Силовая тренировка основных групп мышц с использованием специальной сборной штанги, гантелей и степ-платформ. На уроке каждая мышечная группа прорабатывается отдельно.

                                              55 минут

                                              Елена Жарикова

                                              Добавить в моё расписание

                                              13:00
                                              13:00
                                                Зал групповых программ - 3 этаж
                                                CORE + FLEX

                                                CORE + FLEX

                                                CORE - Tренировка мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника. Способствуtт формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Один из положительных эффектов - формирование красивой осанки. Используются упражнения со своим весом тела, малым оборудованием (гантели, блины для пампа), Bosu и фитболами. Подходит для клиентов с любым уровнем подготовки.

                                                FLEX - Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.

                                                55

                                                Елена Жарикова

                                                Добавить в моё расписание

                                                13:00
                                                Функциональная зона 2 этаж
                                                MX4 Matrix

                                                MX4 Matrix

                                                Система функциональных тренировок на специальном оборудовании Matrix.
                                                Ключевое значение и смысл системы MX4 - объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости.

                                                Елена Жарикова

                                                Добавить в моё расписание

                                                13:00
                                                  Студия сайкла
                                                  Cycle ICG

                                                  Cycle ICG

                                                  Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                                                  Анастасия Володина

                                                  Добавить в моё расписание

                                                  13:00
                                                    Зал групповых программ - 3 этаж
                                                    FF Combat

                                                    FF Combat

                                                    Интервальная тренировка, в которой происходит чередование силовой и аэробной нагрузки. В качестве аэробной нагрузки используются связки ударов ногами и руками, а также прыжки. Для силовой нагрузки - силовые упражнения на различные мышечные группы, как с использованием оборудования, так и без него.

                                                    55 минут

                                                    Елена Жарикова

                                                    Добавить в моё расписание

                                                    13:10
                                                    13:10
                                                      Зал групповых программ - 3 этаж
                                                      PUMP

                                                      PUMP

                                                      Силовая тренировка основных групп мышц с использованием специальной сборной штанги, гантелей и степ-платформ. На уроке каждая мышечная группа прорабатывается отдельно.

                                                      55 минут

                                                      Елена Жарикова

                                                      Добавить в моё расписание

                                                      14:00
                                                      14:00
                                                        Зал групповых программ - 3 этаж
                                                        ZUMBA

                                                        ZUMBA

                                                        Эффективная, зажигательная танцевальная фитнес-вечеринка. Легкие для разучивания, сжигающие калории, движения в латиноамериканском стиле. Программа отлично сочетает в себе прогрессивную кардиотренировку и укрепление общего тонуса тела, при этом избавляет от стресса и наполняет энергией.
                                                        Смотреть видео.

                                                        55 минут

                                                        Андрей Анкушин

                                                        Добавить в моё расписание

                                                        19:00
                                                        19:00
                                                          Студия сайкла
                                                          Cycle ICG

                                                          Cycle ICG

                                                          Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                                                          Галина Дейхина

                                                          Добавить в моё расписание

                                                          19:00
                                                            Зал групповых программ - 3 этаж
                                                            SUPER SCULPT
                                                            Замена тренера

                                                            SUPER SCULPT

                                                            Комплексная тренировка основных групп мышц. На занятиях используется различное оборудование и упражнения с собственным весом.

                                                            55 минут

                                                            Андрей Анкушин

                                                            Добавить в моё расписание

                                                            Замена тренера на Валентина Вязникова
                                                            19:00
                                                              Зона CROSSFIT 1 этаж
                                                              Cross-Training продвинутые

                                                              Cross-Training продвинутые

                                                              Cross-Training - одна из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта. Это не просто тренировка, это целая система, параллельно развивающая основные навыки, физические характеристики и моральные качества.

                                                              Смотреть видео.

                                                              55

                                                              Дмитрий Филимонов

                                                              Добавить в моё расписание

                                                              19:00
                                                                Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                Бокс PRO

                                                                Бокс PRO

                                                                Тренировки способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакции и уверенность в себе. Боксеры, как никто другой, умеют полноценно работать в ближнем бою, проводить быстрые многоударные серии на любой дистанции, одинаково эффективно использовать обе руки и бить из любого положения.
                                                                Группы для подготовленных: Приемы, техника, растяжка.
                                                                90 минут.

                                                                90

                                                                Дмитрий Архипов

                                                                Добавить в моё расписание

                                                                19:00
                                                                  Студия сайкла
                                                                  Cycle ICG

                                                                  Cycle ICG

                                                                  Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                                                                  Андрей Анкушин

                                                                  Добавить в моё расписание

                                                                  19:00
                                                                    Студия сайкла
                                                                    Cycle ICG

                                                                    Cycle ICG

                                                                    Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                                                                    Галина Дейхина

                                                                    Добавить в моё расписание

                                                                    19:00
                                                                      Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                      Ягодицы и пресс

                                                                      Ягодицы и пресс

                                                                      Программа фитнес-тренировок для тех, кто хочет быть стройным, сексуальным и подтянутым. Воплотим мечты в жизнь с помощью проработки и улучшения рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. Регулярные занятия позволят в короткий срок укрепить мышцы, сбросить лишние килограммы и приобрести идеальный силуэт. Никакого тяжелого железа, тренировки подходят для любого уровня подготовки.

                                                                      55 минут

                                                                      Андрей Анкушин

                                                                      Добавить в моё расписание

                                                                      19:00
                                                                      Зона CROSSFIT 1 этаж
                                                                      Cross-Training PRO (платная группа)

                                                                      Cross-Training PRO (платная группа)

                                                                      Cross-Training PRO - продвинутый уровень одной из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта. Это не просто тренировка, это целая система, параллельно развивающая основные навыки, физические характеристики и моральные качества.

                                                                      Стоимость 500 ₽

                                                                      55

                                                                      Дмитрий Филимонов

                                                                      Для записи, пожалуйста, авторизуйтесь

                                                                      19:00
                                                                        Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                        Бокс PRO

                                                                        Бокс PRO

                                                                        Тренировки способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакции и уверенность в себе. Боксеры, как никто другой, умеют полноценно работать в ближнем бою, проводить быстрые многоударные серии на любой дистанции, одинаково эффективно использовать обе руки и бить из любого положения.
                                                                        Группы для подготовленных: Приемы, техника, растяжка.
                                                                        90 минут.

                                                                        90

                                                                        Дмитрий Архипов

                                                                        Добавить в моё расписание

                                                                        19:00
                                                                          Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                          PUMP

                                                                          PUMP

                                                                          Силовая тренировка основных групп мышц с использованием специальной сборной штанги, гантелей и степ-платформ. На уроке каждая мышечная группа прорабатывается отдельно.

                                                                          55 минут

                                                                          Елена Жарикова

                                                                          Добавить в моё расписание

                                                                          19:00
                                                                            Студия сайкла
                                                                            Cycle ICG

                                                                            Cycle ICG

                                                                            Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                                                                            Галина Дейхина

                                                                            Добавить в моё расписание

                                                                            19:00
                                                                              Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                              SUPER SCULPT

                                                                              SUPER SCULPT

                                                                              Комплексная тренировка основных групп мышц. На занятиях используется различное оборудование и упражнения с собственным весом.

                                                                              55 минут

                                                                              Андрей Анкушин

                                                                              Добавить в моё расписание

                                                                              19:00
                                                                                Студия сайкла
                                                                                Cycle ICG

                                                                                Cycle ICG

                                                                                Интенсивная тренировка на велотренажерах новейшего поколения. Основное отличие таких занятий - нагрузка формируется на основе индивидуальных показателей, функциональной пороговой мощности, которую участник гонки может выдержать в течение одного часа (FTP-мощность). Занятия проводятся в разных режимах: участники соревнуются друг с другом, вместе стремятся к общей цели, состязаются командами, ставят личные рекорды. На общий экран в виде красочной графики выводятся основные показатели участников: скорость, дистанция, мощность, количество сожжённых калорий. Дополнительная функция ICG heat позволяет выводить визуальные подсказки, чтобы участникам было легче выполнять указания тренера. Преимущества тренировок: - Индивидуальная настройка тренажера - Визуализация показателей на общем мониторе - Автоматический перенос результатов в мобильное приложение - Индивидуальная статистика занятий - Контроль пульса с помощью датчиков Polar Запись за 24 часа обязательна.

                                                                                Алексей Балашов

                                                                                Добавить в моё расписание

                                                                                19:00
                                                                                  Зона CROSSFIT 1 этаж
                                                                                  Cross-Training продвинутые

                                                                                  Cross-Training продвинутые

                                                                                  Cross-Training - одна из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта. Это не просто тренировка, это целая система, параллельно развивающая основные навыки, физические характеристики и моральные качества.

                                                                                  Смотреть видео.

                                                                                  55

                                                                                  Дмитрий Филимонов

                                                                                  Добавить в моё расписание

                                                                                  20:00
                                                                                  20:00
                                                                                    Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                                    FLEX+
                                                                                    Замена тренера

                                                                                    FLEX+

                                                                                    Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
                                                                                    Смотреть видео.

                                                                                    45 минут

                                                                                    Андрей Анкушин

                                                                                    Добавить в моё расписание

                                                                                    Замена тренера на Валентина Вязникова
                                                                                    20:00
                                                                                      Зона CROSSFIT 1 этаж
                                                                                      FST (functional strength training)

                                                                                      FST (functional strength training)

                                                                                      Функционально-силовой тренинг. Функциональная тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп и развитие силы, выносливости, координации. Работа с весом своего тела и различным оборудованием: степ, бодибары, пампы, гантели, амортизаторы. На уроке чередуются базовые и функциональные упражнения. Большое внимание уделяется технике выполнения упражнений. Подходит для клиентов с любым уровнем подготовки.

                                                                                      50 минут

                                                                                      Галина Дейхина

                                                                                      Добавить в моё расписание

                                                                                      20:00
                                                                                        Функциональная зона 2 этаж
                                                                                        MX4 Matrix

                                                                                        MX4 Matrix

                                                                                        Система функциональных тренировок на специальном оборудовании Matrix.
                                                                                        Ключевое значение и смысл системы MX4 - объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости.

                                                                                        Андрей Анкушин

                                                                                        Добавить в моё расписание

                                                                                        20:00
                                                                                          Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                                          YOGA 90

                                                                                          YOGA 90

                                                                                          На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.
                                                                                          Смотреть видео.

                                                                                          90 минут

                                                                                          Добавить в моё расписание

                                                                                          20:00
                                                                                            Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                                            Студия шпагата

                                                                                            Студия шпагата

                                                                                            Уроки построены на авторской методике растяжки всех групп мышц. Вас ждёт разминка, суставная гимнастика, работа над пластикой тела и осанкой, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.
                                                                                             

                                                                                            55 минут

                                                                                            Елена Жарикова

                                                                                            Добавить в моё расписание

                                                                                            20:00
                                                                                              Зал групповых программ - 3 этаж
                                                                                              FLEX+

                                                                                              FLEX+

                                                                                              Комплексная программа для улучшения гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.
                                                                                              Смотреть видео.

                                                                                              45 минут

                                                                                              Андрей Анкушин

                                                                                              Добавить в моё расписание

                                                                                              Custom loading...