Студия групповых программ

Занятия дают комплексную нагрузку и развивают целые группы мышц, тренируют выносливость организма, укрепляют сердечную мышцу и увеличивают объём лёгких.

Эффективные методики с использованием специального оборудования и упражнений с собственным весом.

Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

Динамичные занятия на специальных стационарных велосипедах, на которых вы прокачаете выносливость организма. Тренировки проходят под ритмичную музыку под руководством опытного инструктора.

Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений. А главный эффект от регулярных тренировок — укрепление всего организма. В нашем клубе занятия проводятся в мини-группах и индивидуально.

Одна из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта.

Самая популярная в мире методика групповых занятий.