Индивидуальный тренинг

Индивидуальный тренинг

Индивидуальный тренинг

В нашем клубе вы всегда можете воспользоваться поддержкой профессионалов и записаться на индивидуальное занятие к любому тренеру тренажерного зала или инструктору групповых программ. Такие тренировки проводятся по программе, разработанной на основе ваших фитнес-целей и особенностей организма. Практика показывает, что именно этот подход позволяет достичь желаемых результатов за предельно короткий срок.

Индивидуальные тренировки позволят избежать ошибок и травм, перенапряжения и других неприятных последствий для вашего здоровья. Кроме того, такие занятия мотивируют и позволяют преодолеть эмоциональные спады, помогают лучше понять себя и свое тело, научиться управлять им.

Все члены тренерской команды FitFashion обладают знаниями и опытом, позволяющими подойти к достижению ваших фитнес-целей комплексно и максимально эффективно. Помните, тренер –  ваш друг, помощник, проводник в мир спорта и красивой фигуры.
 

Направления фитнеса, которыми вы можете заниматься индивидуально в нашем клубе:

Тренажерный зал
Наш клуб оснащен современным оборудованием от проверенных брендов с мировым именем: Precor, Hummer, Hoist, Foreman и многие другие.
А квалифицированные тренеры помогут подобрать программу тренировок и питания, исходя из ваших целей и задач.

Функциональный тренинг
Это новый этап развития фитнеса. Его популярность обусловлена широкими возможностями для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста и с разными тренировочными целями. На тренировках вы не просто качаете мышцы, вы освоите правильные движения, которые пригодятся в жизни.  Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

CROSSTRAINING
Одна из самых результативных программ физической подготовки, представляющая огромное разнообразие самых мощных упражнений из лучших видов спорта. Это не просто тренировка, это целая система, параллельно развивающая основные навыки, физические характеристики и моральные качества.

Пилатес на большом и малом оборудовании
Тренировки на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки. На занятиях используется малое и большое оборудование.

Йога
На уроке используются различные практики йоги, направленные на достижение гармонизации тела и духа, снятие стресса.

Растяжка, Flex
Занятия, направленные на улучшение гибкости тела и подвижности суставов. В течение тренировки выполняются динамические и статические упражнения на растяжку, которые делают мышцы и связки более эластичными.

CYCLE
Динамичные занятия на специальных стационарных велосипедах, на которых вы прокачаете выносливость организма. Тренировки проходят под ритмичную музыку под руководством опытного инструктора. 

ПИЛОН

Занятие на пилоне – это полноценная функциональная тренировка, в которой пилон выступает в качестве тренажёра. 

Регулярные тренировки помогают

  • Развить силу,  гибкость, грацию координацию;
  • Укрепить тело (особенно верхнюю часть), пресс, мышцы спины;
  • Быстро обрести идеальную фигуру; 
  • Стать увереннее в себе.

Tренер Наталья Гусева - чемпионка России и судья международного класса по Polesport.

Тренировки подойдут людям любого возраста и уровня подготовки.
На уроках практикуются акробатические партерные элементы и растяжка.

Единоборства (бокс, кикбоксинг, борьба)
Сила и ловкость! Боевые искусства способствуют гармоничному развитию и укреплению мышечного корсета, развивают, координацию, способствуют улучшению мозговой деятельности за счет усиления циркуляции крови.

Танцевальные направления:
- современные танцы, такие как hip-hop, house, strip, Zumba, BodyJam
- классический балет под руководством Народного артиста России Фаруха Рузиматова

Акробатика
Особый вид спорта, сочетающий в себе виртуозное владение собственным телом с удивительными акробатическими трюками. Здесь вы научитесь выполнять сложные упражнения, используя равновесие.

Реабилитация
Занятия в тренажерном зале после травм или при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, проводятся врачом-реабилитологом.

Авторские уроки (Здоровая спина, Студия шпагата, Ягодицы и пресс, SmartBody)

Персональные тренировки с детьми от 3х лет:
вы можете выбрать для ребенка любое направление - акробатику, тренажерный зал, современные танцы, классический балет, растяжку, функциональный тренинг, единоборства.


Подобрать тренера можно в разделе КОМАНДА.

 

 

Запишитесь
на персональную тренировку
Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами
Персональные тренеры
Выбрать персонального тренера